Saúde Ocupacional na Era Digital
Saúde Ocupacional na Era Digital
Sinopse
A transição para o Trabalho 5.0 tem vindo a reconfigurar os ambientes laborais, integrando tecnologias digitais de forma cada vez mais intensa. Esta nova realidade coloca desafios à
saúde ocupacional, com destaque para a exposição prolongada a ecrãs, sedentarismo, fadiga digital, burnout, e desequilíbrio entre vida pessoal e profissional.
O curso “Saúde Ocupacional na Era Digital” visa promover competências digitais e comportamentais que permitam aos trabalhadores identificar e prevenir riscos emergentes
associados ao trabalho digital, contribuindo para ambientes laborais mais saudáveis, sustentáveis e centrados na pessoa.
Esta proposta insere-se no âmbito do Skills4Digital do Politécnico de Leiria, contribuindo para a capacitação de adultos em áreas críticas da transição digital e humana do trabalho.
Principais competências a desenvolver no curso
Competência
Gerais (G) e Específicos (E)
- G1. Capacitar os participantes para identificar, prevenir e gerir riscos ocupacionais associados ao uso intensivo de tecnologias digitais.
- E1.1. Reconhecer os principais riscos físicos, mentais e psicossociais associados ao trabalho digital.
- E1.2. Aplicar princípios de ergonomia à organização do trabalho remoto e híbrido.
- E1.3. Identificar estratégias de promoção do bem-estar digital e prevenção do burnout.
- E1.4. Utilizar ferramentas digitais de autoavaliação e monitorização da saúde ocupacional.
- E1.5. Elaborar um plano individual de promoção da saúde e bem-estar em ambientes digitais.
Transversais (T)
- T1. Refletir criticamente sobre práticas laborais e implementar melhorias baseadas em evidência.
Edições
Edição Março 2026
Edição Abril 2026
Duração
ECTS
Regime
Idioma
Calendarização
| Edição | Início do curso | Sessões Síncronas | Sessões Presenciais | Fim do curso |
|---|---|---|---|---|
| Edição Março 2026 | 16-03-2026 | 16 de março de 2026, das 20h00 às 22h00 30 de março de 2026, das 20h00 às 22h00 | NA | 06-04-2026 |
| Edição Abril 2026 | 13-04-2026 | 13 de abril de 2026, das 20h00 às 22h00 27 de abril de 2026, das 20h00 às 22h00 | 04-05-2026 |
Metodologia
Assíncrono
O curso decorre na modalidade de eLearning, com a dinamização de atividades assíncronas. As atividades consistem, essencialmente, na partilha e discussão de estudos de casos e simulação de cenários laborais, acompanhados por recursos em diferentes formatos, tais como, vídeos, tutoriais, leituras orientadas e ferramentas digitais de ergonomia e bem-estar.
Autónoma
Leitura de materiais, análise de casos, desenvolvimento de um plano individual. Realização das atividades práticas no final de cada módulo.
Público-alvo
Requisitos
Número de vagas
Edital
Consulte o edital na página das candidaturas
Resultados
Consulte os resultados das candidaturas na página dos resultados
Conteúdos a abordar
CP1. Introdução à Saúde Ocupacional e ao conceito de Trabalho 5.0 (Módulo 1).
CP2. Riscos emergentes no trabalho digital (fadiga ocular, postura, sedentarismo, burnout) (Módulo 1).
CP3. Ergonomia digital e organização do espaço de trabalho remoto (Módulo 2).
CP4. Estratégias de promoção de bem-estar (pausas ativas, equilíbrio digital, gestão do tempo) (Módulo 2).
CP5. Ferramentas digitais para autoavaliação e monitorização da saúde ocupacional (Módulo 3).
CP6. Elaboração de plano individual de saúde e bem-estar digital (Módulo 3).
Docente(s)
ESSLei
ESSLei